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   <title>にきびの悩みどっとコム</title>
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   <subtitle>にきびの原因、にきびの予防、にきびの種類、にきび跡の治療などを紹介するサイトです。</subtitle>
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   <title>にきびの原因は何でしょう？</title>
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   <summary>にきびの原因には、体質やホルモンの作用、生活習慣、ストレスなどが大きく影響してい...</summary>
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         <category term="20にきびの原因とにきび予防" scheme="http://www.sixapart.com/ns/types#category" />
   
   
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      <![CDATA[にきびの原因には、体質やホルモンの作用、生活習慣、ストレスなどが大きく影響しています。

便秘は腸内発酵を促進し身体中の血液を汚して、にきびを発生させたり悪化させたりします。ストレスを常に感じていると交感神経に影響し、肌の皮脂分泌を増加させ、にきびが出来やすくなります。

気付かないうちにストレスを受けていてにきびができてしまうこともあります。睡眠不足でもホルモンバランスが乱れて肌の皮脂が過剰に分泌されてにきびが出来やすくなります。

化粧品がたまたま肌に合わなかったり、コンディションが悪かったしすると、にきびが一気に噴出してしまうこともあります。にきびはたった1日でできるのに、にきびを治すのは本当に時間がかかります。

にきびがあるとメイクも映えず、人に会いたくなくなったり、自身がなくなって精神的にもストレスとなり、ますますにきびが出来てしまう悪循環に陥りやすくなります。

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   <title>にきび跡を作らないために！</title>
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   <published>2007-09-28T07:21:22Z</published>
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   <summary>にきびが大きくなって赤く腫れたものは赤にきびと呼ばれます。赤にきびの化膿が悪化す...</summary>
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      <![CDATA[にきびが大きくなって赤く腫れたものは赤にきびと呼ばれます。赤にきびの化膿が悪化すると、痛みも酷くなり、にきびを治すのにも時間がかかるようになってきます。

にきびの炎症が更に悪化すると真皮の内側に膿が溜まって黄色く膿んで黄にきびと呼ばれるにきびになります。

黄にきびになると化膿した膿がさらに増してにきびも膨らんでつぶれやすいにきびになります。にきびがつぶれると傷になりやすく、にきび跡が残りやすくなります。

にきび跡は皮膚にできた傷と同じです。にきびの程度によっては、そのまま綺麗に治ることもありますが、にきび跡となってしみやクレーターのように肌がでこぼこになってしまうこともあります。にきび跡を綺麗にするにはレーザー治療などの方法があります。

にきびが治ったあとににきび跡ができないように、にきびが出来てもにきびに触らず、生活習慣を見直して、にきびが早く治るようにしたいものです。

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<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%81%AB%E3%81%8D%E3%81%B3%E5%AF%BE%E7%AD%96" rel="tag">にきび対策</a>
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   <title>にきびの症状の種類</title>
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   <published>2007-09-25T07:20:31Z</published>
   <updated>2007-09-25T07:53:32Z</updated>
   
   <summary>にきびは症状によって呼び名が変わります。最初の白にきびは顎や口の周りに繰り返しで...</summary>
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      <![CDATA[にきびは症状によって呼び名が変わります。最初の白にきびは顎や口の周りに繰り返しできますし、黒にきびは芯が黒っぽく酸化して黒ずんでいるにきびで、赤にきびは更に症状が進んで赤く炎症を起こしたにきびです。その上に更に症状が進むと痛みが伴うまでに化膿が進むと黄にきびと呼ばれるにきびになります。

にきびは、最初は肌にぽつっと盛り上がったような膨らみができますが、これは毛穴の出口に脂がたまってできる白にきびと呼ばれるにきびです。

毛穴が塞がると角栓が出られなくなります。そしてますます増える皮脂で毛穴が肥大して表皮が盛り上がってきます。耐えられなくなると毛穴が開いて、今度は空気に触れて酸化が起こり、にきび中心部が黒くなって黒にきびになります。そして更に皮脂がたまって大きく赤みを帯びて赤にきびになります。にきびの成長とともににきびの色も変わります。にきびの症状が進むにつれて、にきび跡が残りやすく、にきびが治りにくくなっていきます。

にきびが出来ると気になってつぶしてしまいたくなりますが、にきび跡が残るので自分ではつぶさないように気をつけましょう。

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   <title>大人にきびの予防のために</title>
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   <published>2007-09-22T07:19:48Z</published>
   <updated>2007-09-22T07:38:51Z</updated>
   
   <summary>大人にきびの出来やすい場所は顎、口の周り、額の髪の生え際などです。知らないうちに...</summary>
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      <![CDATA[大人にきびの出来やすい場所は顎、口の周り、額の髪の生え際などです。知らないうちに手や指で触る癖があると余計ににきびができやすくなるので気をつけましょう。

髪の毛を触ったあとに頬杖を付いたり顎に手を当てることが癖になっていたら要注意です。手はバイ菌が多く、皮膚を触ると刺激になって、にきびが出来やすくなります。また、髪の毛や服、ヘアアクセサリー、帽子、スカーフ、アクセサリー、などもできるだけ顔に付かないようにすることもにきび予防のために大切です。

シャンプーや洗顔剤のすすぎの残しも刺激となり、にきびができる原因となります。こうしたことは肌の刺激となり皮脂腺を刺激して皮脂分泌を促進させ、毛穴を塞いで、大人にきびができる原因になります。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%81%AB%E3%81%8D%E3%81%B3" rel="tag">にきび</a>
<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%81%AB%E3%81%8D%E3%81%B3%E5%AF%BE%E7%AD%96" rel="tag">にきび対策</a>
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   <title>大人にきびと大人にきびのできる原因</title>
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   <published>2007-09-19T07:19:04Z</published>
   <updated>2007-09-19T07:52:22Z</updated>
   
   <summary>大人にきびとは大人になってからできるにきびのことです。大人にきびは思春期にできる...</summary>
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   <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.xn--x-j8t3d7a.com/">
      <![CDATA[大人にきびとは大人になってからできるにきびのことです。大人にきびは思春期にできるにきびとは区別されますが、でき方はほぼ同じです。

大人にきびは顔の下半分に出ることが多く、顔の輪郭や口の周りなどに出来やすィ事が特徴です。顔の下半分にできやすいようです。また大人にきびとはいいますが、思春期ににきびの出た同じ所にできることも多く見られます。

大人にきびの原因には、ストレス、睡眠不足、便秘、ホルモンのバランスの乱れ、肌の水分不足、食事の乱れ、化粧品、化学物質など刺激性のあるヘアケア商品の使用、運動不足による血行不良、ホルモンバランスの乱れなどが考えられます。

特にストレスのにきびへの影響は大きく、ストレスによってホルモンバランスの乱れや便秘、肌の水分不足が連鎖的に引き起こされ、大人にきびの原因となっています。ストレスの影響によって大人にきびの出来やすい肌になりやすいといわれているので注意しましょう。

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   <title>背中にきびは皮脂腺のせい？</title>
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   <published>2007-09-16T07:18:18Z</published>
   <updated>2007-09-17T02:02:13Z</updated>
   
   <summary>背中にきびが出来やすいのは皮脂が多く出る皮脂腺が身体の中心部に集中しているからだ...</summary>
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      <![CDATA[背中にきびが出来やすいのは皮脂が多く出る皮脂腺が身体の中心部に集中しているからだと言われます。Ｔゾーンと呼ばれる鼻とその周辺から額、胸、背中の中心線沿いに集中しています。にきびはこのように皮脂腺が集中していて肌が油っぽい部分に出来やすいのです。

そのため背中や体に汗をかいたままにしていると、菌が繁殖しやすくなり、背中ににきびが出来やすくなります。また吸湿性の悪い化学繊維の下着や、風通しの悪いきつい下着や服は汗が蒸散されにくく、たまりやすなって背中にきびができやすくなる原因ともなります。

背中にきび対策のためにも、お風呂に入ったらまず髪を洗い、トリートメントやリンスなどもしっかりすすいだあとに、洗顔し、体を洗いよく流してせっけんやシャンプーが背中や顔の肌に残らないように気をつけましょう。これだけでもにきび改善に効果があることもあります。カラスの行水はにきび対策にはよくないわけです。

シャンプーやボディシャンプーに含まれている合成保存料などの化学物質が肌に残っていると、刺激となって毛穴を塞ぎ、背中にきびの原因になりますので`注意しましょう。

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   <title>背中にきびは男性に多い？</title>
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   <published>2007-09-13T07:17:29Z</published>
   <updated>2007-09-17T01:58:19Z</updated>
   
   <summary>背中にきびは、成人男性によく見られるにきびの1つで、背中にきびとは名前通り背中に...</summary>
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      <![CDATA[背中にきびは、成人男性によく見られるにきびの1つで、背中にきびとは名前通り背中にできるにきびのことを指します。

背中にきびができるのは、身体の中心である背中は顔や胸と同様に皮脂分泌が盛んで多いこと、汚れが毛穴に詰まりやすいことがあります。

背中は皮脂腺が多く、汗をかきやすい部分です。また背中は衣服などで常に覆われているため、湿度が篭りやすく、温度もいつも高めです。にきびのできやすい条件を備えているわけです。

背中は自分で見えないし手が届かないこともあり、にきびが出来ていても適切なケアがしにくいのも事実です。

また背中にきびや体にできるにきびは、跡が残りやすいことも問題です。にきびが治ってもにきび跡がシミになったり、クレーターになったりします。

背中にきびができたら早目に適切なにきびケアをして、にきび跡を残さないようにしましょう。

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   <title>にきびの原因について</title>
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   <published>2007-09-10T07:16:44Z</published>
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   <summary>にきびができる原因には、ストレス、便秘、睡眠不足、栄養の偏り、運動不足、スキンケ...</summary>
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      <![CDATA[にきびができる原因には、ストレス、便秘、睡眠不足、栄養の偏り、運動不足、スキンケア製品やお手入れ方法の間違い、紫外線、体質(遺伝)などがあります。

ストレスがにきびの原因になるのは、ストレスの影響でホルモンバランスが崩れ皮脂バランスが狂うからと言われています。人の身体はデリケートです。

また、過剰なストレスに対処するためにコルチゾールというホルモンが分泌されますが、コルチゾールは肌の皮脂量を一定に保つビタミンB2の働きを抑制して、にきびができやすくなる原因ともなります。

ストレスでできるにきびは、薬ではなかなか治りにくいと言われています。根本的なにきびの原因である悪い生活習慣を変えて根気良くにきびを治していきましょう。

肌は絶えず新陳代謝を繰り返しています。特に睡眠中にターンオーバーと呼ばれる皮膚内部の細胞が下から押し出されて入れ替わり、新しい肌に蘇らせる働きが活発に行われるため、睡眠不足やストレスなどでターンオーバーの働きが衰えるとにきびの出来やすい脂性肌になってしまいます。

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   <title>にきび原因を断ち切る！</title>
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   <published>2007-09-07T07:15:52Z</published>
   <updated>2007-09-17T02:49:28Z</updated>
   
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      <![CDATA[にきびの原因には、過剰皮脂、汚れ、ホルモンの乱れなどがあります。過剰皮脂になる原因としてストレス、睡眠不足、生活リズムの乱れ、食生活の乱れなどがあげられます。どれもホルモン煮影響してにきびを発生させたりにきびを悪化させたりするのです。

ホルモンバランスが崩れると皮脂が過剰に分泌されます。過剰な皮脂が分泌されると毛穴が詰まりにきびが出来やすくなります。肌の表面の毛穴に常に存在しているアクネ桿菌という菌と皮脂が合わさり毛穴に詰まります。毛穴が詰まるとアクネ桿菌が増殖し、皮膚に炎症を起こしてにきびができます。

また皮脂が分泌されるとリパーゼという酵素が出てきますが、リパーゼには皮脂を減少させる働きと、遊離脂肪酸という酸を発生させる働きがあります。遊離脂肪酸が酸化すると脂質ラジカルという物質が発生してにきびを悪化させる悪さをします。

皮脂を過剰に分泌させるとにきびが出来たり、にきびが悪化するわけですね。

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   <title>にきび跡にクールタッチレーザー</title>
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      <![CDATA[にきび跡の治療に使われるクールタッチレーザーは、肌を削ったり剥がしたりしないで治療できるレーザーです。レーザーを照射して、皮膚の深層深部にある繊維芽細胞と呼ばれる皮膚真皮内のコラーゲンやエラスチンなどの繊維を作る細胞を活性化させ、皮膚の張りを取り戻します。そしてにきび跡の肌の凹凸を目立たなくする治療方法です。にきび跡のでこぼこも目立たなくします。にきび後治療の他にもシワ、軽度の妊娠線にも効果があり、老化したお肌の繊維質を活性化させふっくら張りのある肌に。

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   <title>にきび対策の洗顔方法</title>
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   <published>2007-09-01T07:14:12Z</published>
   <updated>2007-09-17T02:43:01Z</updated>
   
   <summary>にきびを予防、改善するためには正しい洗顔方法が大切です。洗顔には30℃〜35℃く...</summary>
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      <![CDATA[にきびを予防、改善するためには正しい洗顔方法が大切です。洗顔には30℃〜35℃くらいのぬるま湯で洗います。熱すぎるお湯で洗うと肌の皮脂を取りすぎて乾燥し、皮脂腺を活発化させて肌が脂っぽくなりにきびの原因となるので気をつけましょう。

また洗顔の水が冷たすぎると毛穴が収縮して、毛穴の中の汚れが綺麗に洗い流せなくなるのでいけません。にきび対策の洗顔では、必ずぬるま湯を使って、洗顔料の泡を充分泡立てて、泡で肌の上を転がすように、刺激を与えないように優しく洗うようにします。

毛穴が開いてから、より奥の溜まった余分な皮脂や汚れを洗い流しますが、お風呂に入ったあとは毛穴が開いていてより綺麗に洗い流しやすいのでお勧めです。

洗顔後はしつこいくらいに完全にすすいで洗顔料が残らないように気をつけます。仕上げに冷たい水で何度かパッティングをすると毛穴が引き締まってにきびのできにくい美肌になります。毛穴の開き対策にもお勧めです。

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   <title>にきび対策　にきびに良いビタミンはどれ？</title>
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   <published>2007-08-29T07:13:14Z</published>
   <updated>2007-09-17T01:54:32Z</updated>
   
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      <![CDATA[にきびに良い食べ物とは、やはり健康にも良い食べ物といえます。

野菜や海草などの繊維質やビタミンが豊富な食べ物がにきび対策にも有効です。具体的にはビタミンA(カロテン)、ビタミンB群、ビタミンCなどがにきびの予防や改善に良いとされています。

ビタミンAは健康な皮膚には必須の栄養素です。また特ににきび予防や改善に効果が高いと言われるビタミンB群は、にきび治療にもサプリメントで摂取するほど効果のあるビタミンです。

にきびが出来やすい人は脂質の代謝が活発な場合が多く、ビタミンB6は皮脂の分泌をコントロールする働きがあること、ビタミンB2は脂質の代謝を抑制する働きがあるため、にきびの改善に効果的と言われています。

ビタミンCも、皮膚の再生、ホルモン分泌の正常化、コラーゲンの形成に必要不可欠なビタミンです。にきび改善のためにも不足なく摂取したい栄養素の1つです。　

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   <title>頭皮にきび対策とは？</title>
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   <published>2007-08-26T07:12:25Z</published>
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      <![CDATA[にきびは体の特に脂の分泌の多い場所にできます。頭皮にできるにきびは頭皮にきびと呼ばれています。

頭皮にきびはなかなか自分では見え難くてケアもしにくくて不便ですが、この頭皮にきびも他のにきびと同じく毛穴の詰まりが原因で起こります。

頭皮にきびは悪化すると膿が出たり炎症を起こしたりするので、ブラッシングも慎重にしましょう。間違えて潰すと痛い上に治りにくく、気になるにきびと言えます。髪の毛の中のにきびなので薬が塗りにくのですが、頭皮にきびの対策には、毎日のシャンプーで清潔を保つことが大事です。

頭皮にきび対策のためにも、シャンプーやリンス、コンディショナーなどをできるだけ頭皮に残さないように十分にすすぎましょう。最後に冷たい水ですすぐと頭皮の毛穴モ引き締まって気持ちが良いです。

また枕カバーなどの寝具を清潔に保つことも、頭皮にきび対策に効果的です。

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   <title>にきび治療にピーリング</title>
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   <published>2007-08-23T07:11:36Z</published>
   <updated>2007-09-17T02:15:19Z</updated>
   
   <summary>にきびやにきび痕の治療法の1つにケミカルピーリングがあります。ケミカルピーリング...</summary>
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      <![CDATA[にきびやにきび痕の治療法の1つにケミカルピーリングがあります。ケミカルピーリングは美容外科で盛んに行われるようになった治療法の1つです。

にきび治療としてのピーリングは、古くなって硬化した角質を下から押し上げて取り去ることでにきびの原因の毛穴の詰まりや脂性肌を改善する治療です。

特に、大人にきびでは、角質の機能低下によって毛穴が詰まりやすくなっているので、ケミカルピーリングで角質のターンオーバーを正常化することはにきび改善に効果を発揮します。

またにきび痕の治療にもピーリングが行われます。当然ながらにきび痕が皮膚の深部まで達している重症なにきび跡は改善が難しくなります。にきびが出来ても綺麗に治したいならにきびを悪化させないことが重要なのですね。

また、ピーリングでも酸を使用しないクリスタルピーリングやレーザーピーリングなどを使うにきび治療法もあります。

<a href="http://technorati.jp/tag/%E3%81%AB%E3%81%8D%E3%81%B3" rel="tag">にきび</a>
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   <title>にきび対策と食事の注意</title>
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   <published>2007-08-20T07:10:35Z</published>
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   <summary>にきび対策には、バランスの良い食事と生活サイクルがとても重要といわれていますが、...</summary>
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      <![CDATA[にきび対策には、バランスの良い食事と生活サイクルがとても重要といわれていますが、特にビタミンの豊富な緑黄色野菜や食物繊維の多い穀類・野菜をしっかり摂って、スナック菓子やファーストフードなどの糖分や脂分の多いものをできるだけ避けるようにします。

特に綺麗な肌に不可欠といわれるビタミンB1やB2、B12などのビタミンB群は不足しないようにしましょう。

また、ココアやコーヒーのような刺激物、ケーキやドーナツ、アイスクリームなど糖分の多い食べ物、バター、ナッツ、チーズ、バナナなどの食べすぎがにきびには良くないといわれています。

体内で消費されずに余った炭水化物や糖分は体内で脂肪に変わります。また過食や偏食もにきびの元になりがちです。

便秘になると、血液が汚れて体中を回り、肌の新陳代謝を鈍らせます。その結果肌のターンオーバーも乱れて角質が硬くなりにきびが出来やすくなります。

食物繊維の豊富な食事で便秘を解消することも、にきび予防やにきび対策にはとても重要です。

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