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思春期にきびを予防しましょう

思春期のにきびは皮脂の分泌量が多くなっていることが原因で発生します。毛穴に皮脂が詰まって雑菌が詰まり、にきびの原因のアクネ菌を繁殖させてにきびができるのが思春期にきびの特徴です。

思春期のにきび予防としては、刺激の少ない正しい洗顔で皮膚や毛穴の余分な皮脂を取ることが何よりも大切です。

ただ洗顔が大切だからといって強い洗顔料や洗顔回数が多くて皮脂を過剰に取りすぎてしまってもよくありません。過剰に皮脂を取りすぎたり、皮脂分泌を抑えてしまうと皮脂の分泌サイクルに悪影響を及ぼしてにきびができる原因になることもあります。スムーズな皮脂分泌のために、洗顔料での洗顔回数は1日に2回まで、化粧はできればしない方が良いでしょう。

思春期はただでさえ皮脂の分泌が多い時期なので、脂肪分や糖分の多い食事、お菓子やファーストフードの食べ過ぎは皮脂の過剰分泌を誘発して、にきびができやすくなるので要注意です。



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