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にきびの原因と改善

にきびの原因も多種多様ですが、遺伝体質も気をつけないといけません。ホルモンの作用も大きく影響します。

その他ににきびには生活習慣やストレスが影響しています。便秘は改善して腸内発酵を避け、ストレスを貯め込んでいたら発散する方法を見つけましょう。気画付かないうちにストレスを受けていてにきびができてしまうこともあります。

合わない化粧品を使った場合にはにきびが一気に噴出してしまうこともあります。にきびはできる時は一晩でできるのに、完治して元の綺麗な肌に戻そうとすると数ヶ月はかかってしまうのでやっかいです。にきびがあると気になって人に合いたくなくなったり、自分に自身が持てなくなって精神的にも相当なストレスになり、それがまたにきびに悪影響を与えます。

夜寝る前には洗顔をして、油分の多いファンデーションや汚れはすっきり落として質の良い睡眠をとり、甘い物や辛いものを避けて食物繊維やビタミンを充分に摂るバランスの良い食生活がにきび改善には必要なのです。


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