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にきび予防と肌のターンオーバー

にきびを予防するには肌の清潔を保つとともに、肌の新陳代謝(ターンオーバー)を正常に保つことが必要不可欠です。ターンオーバーにより、常に新しい肌が順調に生まれ変わる環境を整えることが大切です。
肌の新陳代謝が廊下や生活習慣などで鈍ると古い角質がいつまでも皮膚表面に残って、にきびのできる原因となります。

肌の古い角質を確実に落として、新しい皮膚を生成するコラーゲン等を刺激すると新陳代謝が高まります。古い角質を削ぎ落とすには毎日の正しい洗顔やスキンケアに加えて、ピーリング作用のある洗顔料やクリームを使用するのも効果的です。また洗顔の時には決してごしごしと力まかせにこすらずに、やさしく泡を手の平で肌をなでるようにして洗うことがにきび対策のコツです。

さらにコラーゲンやエラスチン繊維を刺激する働きのある食品やサプリメントを摂取することも効果的です。



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