にきび(ニキビ)を予防、改善するためには正しく洗顔をして皮膚をいつも清潔にしましょう。洗顔には30℃〜35℃くらいのぬるま湯で洗、熱すぎるお湯では肌野皮脂を取りすぎて乾燥し、皮脂腺がかえって活発化して肌が脂っぽくなってしまいますので気をつけましょぷ。
また水が冷たすぎると毛穴が引き締まってしまい、毛穴の中の汚れが閉じ込められて洗い流せなくなってしまいます。
洗顔をするときは必ずぬるま湯で、せっけんの泡を充分泡立ててから、泡で肌の上を転がすように、刺激を与えないように優しく手のひらで洗うようにします。
毛穴が開いてから、より奥の溜まった余分な皮脂や汚れを洗い流しますが、お風呂に使ったあとなら毛穴が開いて洗い流しやすくなるでしょう。
洗顔後は良くすすいで洗顔料が残らないように気をつけ、仕上げに冷たい水でぱしゃぱしゃとパッティングをすると毛穴が引き締まってにきび(ニキビ)もできにくい美肌に近付けます。
背中のにきびを治療する方法も基本的には顔にきびの治療法と同じです。にきびの進行向上により治療法や治療薬を選ばなければなりません。背中にきびは、基本的には汗や皮脂がたまって毛穴を塞がないよう下着や服の着替え、シーツやタオルを洗って清潔に保つ事が基本です。
