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過剰な皮脂分泌の抑制でにきび予防

にきびの原因のひとつである皮脂の過剰分泌。
過剰な皮脂分泌は、にきびの原因になるばかりが、にきびを悪化させて治療を困難にし、にきび跡やにきび痕となってしまいます。

過剰な皮脂分泌を押さえてにきび肌から抜け出しましょう。
皮脂分泌を正常に戻すには、食生活やストレス軽減など生活環境、正しい洗顔法などに改善することが大切です。

また食事では、糖分、脂質、刺激物の多い食品を多く摂取することで皮脂分泌量が増えたり、過労やストレスによるホルモンバランスの崩れも異常な皮脂分泌の原因になっています。

睡眠不足も改善する必要があります。美しい肌は夜寝ている間に作られるのです。また女性の場合は、生理前後にホルモンバランスが乱れますのでこの時期ににきびが出来て困った経験がある女性も多く、にきび対策には生理前にいつも以上に清潔に気をつけましょう。

男性ホルモンの分泌が皮脂分泌にも影響していますので、にきびの状態や症状によってコントロールする必要があることもあります。



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