にきびを予防するには肌の清潔を保つとともに、肌の新陳代謝(ターンオーバー)を正常に保ち、常に新しい肌が順調に生まれ変わる環境を整えることが大切です。肌の新陳代謝が衰えると古い角質がいつまでも皮膚表面に残って、にきびのできる原因となるからです。
肌の古い角質を確実に削ぎ落として、下から新しい皮膚を生成するコラーゲン等を刺激すると新陳代謝が高まります。古い角質を削ぎ落とすには毎日の正しい洗顔スキンケアに加えて、洗顔料にピーリング作用のある石鹸を使用すると良いでしょう。また洗顔の時には決してごしごしと力まかせにこすらずに、やさしく泡を手の平で肌をなでるようにして洗うことがにきび対策のコツです。
さらに美肌に導くコラーゲンやエラスチン繊維を刺激する働きのある食品やサプリメントを摂取することも効果的といえます。
