大人にきびの原因は、皮膚のターンオーバー(新陳代謝)がうまく機能しないことです。コエンザイムQ10は、肌と体の細胞の新陳代謝を助ける働きがあるため、大人にきびや、小じわやたるみなどの対策にも効果があります。
一日に必要なコエンザイムQ10を食事ではなかなか摂れませんので、にきび治療のためにはサプリメントを利用して摂取することがお勧めです。
またストレスは体内のビタミンＢ群やビタミンCを、喫煙はビタミンCを消耗させますので気をつけて不足しないようにしましょう。
ビタミンCはメラニン色素を抑え、コラーゲンの働きを助けて肌にハリを与え、皮脂の分泌を抑えたり、ストレスを和らげる働きもします。ビタミンCが不足すると抵抗力も低下し、皮膚のコラーゲンの育成もうまくできなくなります。
ビタミンB1、B2、B12は皮膚や粘膜の健康維持に欠かせないビタミンです。
